Esta respiración és muy senzilla, ayuda a liberar el diafragma y a mobilizar el tórax para ampliar la capacidad respiratoria.
Encontrarás en el video una pequeña práctica de 5 minutos que se puede realizar al despertar en la cama, o en el suelo con una estirilla.
Prueba sus efectos beneficiosos durante 21 días y después me dices.
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