DIAFREO y NUTRICIÓN

En este  taller propongo sentirnos por dentro, y llegar a contactar con nuestros órganos internos con las herramientas terapéuticas de la Diafreo.

A través de este contacto con nosotras mismas aprender el concepto de "alimento emocional",que nos ayudará a conocer que alimentos afectan a nuestros órganos (basado en la Medicina China), y así poder gestionar nuestra alimentación con más consciencia.

Sábado 23 de julio.
 Horario:10h30 a 18h30
Zona centro Pza Cataluña-Universitat
Info y reservas : Elena Benítez elenadiafreo@gmail.com
 653 596 833

DIAFREOTERAPIA Y EMPODERAMIENTO PARA MUJERES

Te presentamos un retiro para conectar con tus ciclos, con tu cuerpo de mujer, tu sexualidad y tus emociones. Para encontrar recursos de expresión atendiendo a la realidad de que somos cambiantes y únicas.

A través de la Diafreo podrás conectar profundamente con tu cuerpo, ya que este maravilloso método ayuda a liberar la respiración espontánea, a atravesar dolores físicos y emocionales, a abrirte a nuevas posibilidades de expresión y cambio, a devolver tu cuerpo al eje y habitar tu espacio interno.

Nuestros cuerpo y por ende nuestra pelvis y genitales se encuentran a menudo atrofiados y desconectados de la conciencia, y esto también nos impide sentirnos enteras, como resultado de las tensiones crónicas de los músculos los cuales tensamos desde pequeñas para no sentir o para aislar informaciones conflictivas. Estas tensiones condicionan la forma corporal, la irrigación sanguínea, el sistema nervioso y la respuesta hormonal, así como la autopercepción y la predisposición a ABANDONARNOS AL PLACER. También estas tensiones, acompañadas de la educación y la socialización, nos alejan de la percepción de que somos cíclicas como las estaciones y de que no podemos exigirnos siempre estar estupendas, ya que estamos estupendas en cualquier fase.

Este retiro, dirigido a mujeres, con o sin menstruación, embarazadas (más de 3 meses) o no, con útero o sin él, pretende a través de la diafreo y de propuestas complementarias, aliviar las tensiones profundas y conectar con las emociones encerradas, dándoles una expresión en el presente que nos ayude a cambiar el circuito aprendido y a conectar con nuestras necesidades y deseos y expresarlos.

A través de estiramientos de las cadenas musculares, automasajes y contacto, visualizaciones, propuestas de CNV (Comunicación No Violenta) y trabajo con los arquetipos nos iremos aproximando a nuestra sexualidad y nuestro ser más profundo.

Estarás acompañada en todo momento por dos terapeutas de Diafreo experimentadas, que además te propondrán cada una según su experiencia, diferentes recursos que te guiarán hacia el Empoderamiento y la conexión con tu ser más auténtico.

Carol Izquierdo:

Con propuestas energéticas del Tao de la Mujer, recuperando el sentido antropológico del ritual y de los círculos de Mujeres, te propongo ir a conectar con la energía profunda del arquetipo de cada fase menstrual y el aspecto de ti misma que representa, para poderte permitir ser tu en todas las facetas de la vida. 

Elena Benítez:

 A través de la conexión con tu cuerpo y como vives cada etapa de tu ciclo femenino te propongo utilizar las herramientas de la Comunicación NoViolenta para sacar el mejor provecho de tu expresión.

Miranda Gray (autora de Luna Roja) le llama a nuestra fase de ovulación "fase expresiva". Es cuando estamos mas conectadas con la empatía y esto favorece la comunicación con los demás. Esto no quiere decir que no nos podamos expresar en las demás fases, sí puede ser enriquecedor conocer y así gestionar las posibilidades expresivas de cada etapa.

Información:
* 7-8 y 9 de agosto
viernes 10h00-domingo 18h00
Inscripciones:

* Elena:
653 596 833
elenadiafreo@gmail.com

*Carol:
691 185 347
carolizquierdo3@gmail.com

OTRA MIRADA AL ESTRÉS:EQUILIBRANDO NUESTRO SISTEMA NEUROVEGETATIVO

Uno de los  sistemas que salen favorecidos de nuestro cuerpo con la Diafreoterapia es el Sistema Neurovegetativo.

Este sistema se divide en sistema Simpático y Parasimpático.

Estamos en simpaticotonía cuando estamos en la acción o respuesta rápida, nos sentimos estresados, estamos cansadas y no podemos parar ni descansar bien, también es una respuesta defensiva del cuerpo ante una agresión, cuando siente peligro o conflicto externo o interno. Este sistema nace en la región torácico-dorsal desde la 2º vértebra dorsal, hasta la 2ª vertebra lumbar.

Y estamos en parasimpaticotonía o vagotonía (se le llama sistema Vago por estar constituído principalmente por el nervio vago) cuando descansamos y podemos recuperar la energía e interiorizarnos. Cuando el cuerpo ha sido agotado por demandas simpáticas, necesita que el sistema parasimpático tome la alternativa para recuperarse y así equilibrar la balanza Neurovegetativa. Nace en el tronco encefálico situado en la base del cráneo, y en el sacro. Es un sistema cráneo-sacral.

En Diafreo-Terapia tenemos una acción muy directa sobre el sistema neurovegetativo. Al estirar las cadenas musculares liberamos los ganglios simpáticos oprimidos entre las fibras musculares liberando así círculos viciosos mantenidos a través de simpaticotonías localizadas. Decía F. Mézières que los ganglios  simpáticos actuaban como pequeños cerebros que mantenían una orden de inhibición de movimiento. Evitando ese movimiento que sino causaría dolor y que obliga a nuestro sistema muscular a utilizar otras alternativas, vías que siempre siguen los trayectos de las cadenas musculares.

Cuando inhibiendo las compensaciones, obligamos de nuevo al cuerpo a dejar las vías alternativas, tenemos acción directa sobre el sistema autónomo y es debido a ello que vemos aparecer reacciones neurovegetativas durante las sesiones.

Cuando el sistema de estrés  regido en gran parte por el simpático ha segregado todas las hormonas y neurotrasmisores que preparan el cuerpo para el ataque o la huida, si estas no son utilizadas, necesitan su tiempo para metabolizarse aún suponiendo que el conflicto se haya resuelto o disuelto. Esto no ocurre sin desgaste del organismo que muchas veces enlaza una situación de estrés con otra sin tiempo a la recarga.

Los movimientos de expresión con el cuerpo que utilizamos en Diafreo que cuidamos que no impliquen una nueva sobrecarga de estrés ayudan a romper los círculos viciosos y a abrir nuevas vías  de expresión y resolución del estrés. Con el tiempo y la repetición de estas salidas eficaces, se crean nuevas sinapsis en el sistema nervioso, hasta que espontáneamente son integradas en la vida cotidiana.

Será a partir de la utilización y liquidación de esta carga hormonal, en que el organismo podrá de nuevo entrar en vagotonía que es el sistema de recarga y de reparación. 

653596833

elenadiafreo@gmail.com

Entrevista a Elena Benítez