Entrevista a Montserrat Reverté - diafreoterapeuta

Entrevista a Montserrat Reverté sobre el proyecto "Workshop al Sáhara"

Qué hacemos en el desierto?
Qué es la Diafreo y el Movimiento integral?

Próxima edición del Workshop en Semana Santa 2016
Contacto: +34 676402745
montserratreverte@yahoo.es

DIAFREOTERAPIA Y EMPODERAMIENTO PARA MUJERES

Te presentamos un retiro para conectar con tus ciclos, con tu cuerpo de mujer, tu sexualidad y tus emociones. Para encontrar recursos de expresión atendiendo a la realidad de que somos cambiantes y únicas.

A través de la Diafreo podrás conectar profundamente con tu cuerpo, ya que este maravilloso método ayuda a liberar la respiración espontánea, a atravesar dolores físicos y emocionales, a abrirte a nuevas posibilidades de expresión y cambio, a devolver tu cuerpo al eje y habitar tu espacio interno.

Nuestros cuerpo y por ende nuestra pelvis y genitales se encuentran a menudo atrofiados y desconectados de la conciencia, y esto también nos impide sentirnos enteras, como resultado de las tensiones crónicas de los músculos los cuales tensamos desde pequeñas para no sentir o para aislar informaciones conflictivas. Estas tensiones condicionan la forma corporal, la irrigación sanguínea, el sistema nervioso y la respuesta hormonal, así como la autopercepción y la predisposición a ABANDONARNOS AL PLACER. También estas tensiones, acompañadas de la educación y la socialización, nos alejan de la percepción de que somos cíclicas como las estaciones y de que no podemos exigirnos siempre estar estupendas, ya que estamos estupendas en cualquier fase.

Este retiro, dirigido a mujeres, con o sin menstruación, embarazadas (más de 3 meses) o no, con útero o sin él, pretende a través de la diafreo y de propuestas complementarias, aliviar las tensiones profundas y conectar con las emociones encerradas, dándoles una expresión en el presente que nos ayude a cambiar el circuito aprendido y a conectar con nuestras necesidades y deseos y expresarlos.

A través de estiramientos de las cadenas musculares, automasajes y contacto, visualizaciones, propuestas de CNV (Comunicación No Violenta) y trabajo con los arquetipos nos iremos aproximando a nuestra sexualidad y nuestro ser más profundo.

Estarás acompañada en todo momento por dos terapeutas de Diafreo experimentadas, que además te propondrán cada una según su experiencia, diferentes recursos que te guiarán hacia el Empoderamiento y la conexión con tu ser más auténtico.

Carol Izquierdo:

Con propuestas energéticas del Tao de la Mujer, recuperando el sentido antropológico del ritual y de los círculos de Mujeres, te propongo ir a conectar con la energía profunda del arquetipo de cada fase menstrual y el aspecto de ti misma que representa, para poderte permitir ser tu en todas las facetas de la vida. 

Elena Benítez:

 A través de la conexión con tu cuerpo y como vives cada etapa de tu ciclo femenino te propongo utilizar las herramientas de la Comunicación NoViolenta para sacar el mejor provecho de tu expresión.

Miranda Gray (autora de Luna Roja) le llama a nuestra fase de ovulación "fase expresiva". Es cuando estamos mas conectadas con la empatía y esto favorece la comunicación con los demás. Esto no quiere decir que no nos podamos expresar en las demás fases, sí puede ser enriquecedor conocer y así gestionar las posibilidades expresivas de cada etapa.

Información:
* 7-8 y 9 de agosto
viernes 10h00-domingo 18h00
Inscripciones:

* Elena:
653 596 833
elenadiafreo@gmail.com

*Carol:
691 185 347
carolizquierdo3@gmail.com

ÚLTIMO TRIMESTRE del TALLER DE DIAFREO Y COMUNICACIÓN CONSCIENTE

Este taller esta dirigido a personas que quieran encontrar estructura y 

recursos desde

el contacto con su cuerpo

 para poder expresarse sin que esto les ocasione 

un conflicto, tanto sea con ell@s mism@s o con l@s dem@s. 

Para ello utilizaremos el trabajo terapéutico de los grupos de Diafreo.
Y entraremos en el proceso de la CNV( Comunicación NoViolenta).

Información:

Talleres un sábado al mes de 10h00 a 14h00 (4 horas)

* sábado 16 de mayo

* sábado 6 de junio 

* sábado 4 de juli0

En un grupo reducido propondré un  GRUPO de DIAFREO  para abrir las vías de expresión que incluye:

- Masajes

- Movimientos 

- Trabajos energéticos

- Estiramientos de las cadenas musculares

- Contacto con nuestras emociones

- Expresión

- Elaboración y armonización.

Conocer la CNV (Comunicación NoViolenta)

Realización de dinámicas:

- Escucha empática

- Autoempatía

-Juicios

- Sentimientos

- Necesidades

- Estrategias y formular peticiones

- Casos prácticos reales que nos ayuden a poner en practica los recursos adquiridos en el taller.

 Metro: Universitat-Urgell

Elena Benítez Cruz: terapeuta psicocorporal
Diafreoterapeuta
Facilitadora de Comunicación Consciente
tel: 653 596 833
elenadiafreo@gmail.com

Indicada a

- Personas tanto con un dolores físicos como malestares emocionales.
- Cualquier persona interesada en adquirir mayor conciencia corporal y profundizar en su propio crecimiento y recursos emocionales.

¿Qué es la CNV (Comunicación NoViolenta)?

Es un trabajo basado en lo que propone  Marshall B. Rosenberg autor del libro: "Comunicación no violenta: Un lenguaje de vida"

Identificando nuestras propias formas de actuar que aumentan el conflicto y nos desconectan, haremos dinámicas para estar presentes de un modo que potencie la armonía, la cooperación y que nos ayude a responder a nuestras necesidades.

La CNV es un modo de pensar, sentir y de comunicarse que aspira a fomentar la comprensión y el respeto mutuo en las relaciones. Ayuda a la persona a vincularse con la parte de sí misma capaz de comprender con el corazón y de expresarse sin agresiones.


¿En nuestras relaciones, podríamos ser pacíficos sin estar apagados, vivaces y veraces sin ser volcánicos, naturales sin ser impulsivos?
¿Existe un modo de afirmarse sin aplastar al otro y de escucharlos sin anularse uno mismo?. Entre desbocarse y tragarse las palabras, hay una tercera vía.

Al seguir los recursos de la Diafreo y la CNV verás cómo aumenta progresivamente en ti la claridad, la autonomía, la asertividad (capacidad de expresar lo que para ti es importante, teniéndote en cuenta a ti mismo y también al otro) y la audacia de enunciar mensajes difíciles. Verás asimismo que obtienes una vitalidad renovada y una atención creciente por la condición humana, incluida la tuya!.

653 596 833
elenadiafreo@gmail.com

OTRA MIRADA AL ESTRÉS:EQUILIBRANDO NUESTRO SISTEMA NEUROVEGETATIVO

Uno de los  sistemas que salen favorecidos de nuestro cuerpo con la Diafreoterapia es el Sistema Neurovegetativo.

Este sistema se divide en sistema Simpático y Parasimpático.

Estamos en simpaticotonía cuando estamos en la acción o respuesta rápida, nos sentimos estresados, estamos cansadas y no podemos parar ni descansar bien, también es una respuesta defensiva del cuerpo ante una agresión, cuando siente peligro o conflicto externo o interno. Este sistema nace en la región torácico-dorsal desde la 2º vértebra dorsal, hasta la 2ª vertebra lumbar.

Y estamos en parasimpaticotonía o vagotonía (se le llama sistema Vago por estar constituído principalmente por el nervio vago) cuando descansamos y podemos recuperar la energía e interiorizarnos. Cuando el cuerpo ha sido agotado por demandas simpáticas, necesita que el sistema parasimpático tome la alternativa para recuperarse y así equilibrar la balanza Neurovegetativa. Nace en el tronco encefálico situado en la base del cráneo, y en el sacro. Es un sistema cráneo-sacral.

En Diafreo-Terapia tenemos una acción muy directa sobre el sistema neurovegetativo. Al estirar las cadenas musculares liberamos los ganglios simpáticos oprimidos entre las fibras musculares liberando así círculos viciosos mantenidos a través de simpaticotonías localizadas. Decía F. Mézières que los ganglios  simpáticos actuaban como pequeños cerebros que mantenían una orden de inhibición de movimiento. Evitando ese movimiento que sino causaría dolor y que obliga a nuestro sistema muscular a utilizar otras alternativas, vías que siempre siguen los trayectos de las cadenas musculares.

Cuando inhibiendo las compensaciones, obligamos de nuevo al cuerpo a dejar las vías alternativas, tenemos acción directa sobre el sistema autónomo y es debido a ello que vemos aparecer reacciones neurovegetativas durante las sesiones.

Cuando el sistema de estrés  regido en gran parte por el simpático ha segregado todas las hormonas y neurotrasmisores que preparan el cuerpo para el ataque o la huida, si estas no son utilizadas, necesitan su tiempo para metabolizarse aún suponiendo que el conflicto se haya resuelto o disuelto. Esto no ocurre sin desgaste del organismo que muchas veces enlaza una situación de estrés con otra sin tiempo a la recarga.

Los movimientos de expresión con el cuerpo que utilizamos en Diafreo que cuidamos que no impliquen una nueva sobrecarga de estrés ayudan a romper los círculos viciosos y a abrir nuevas vías  de expresión y resolución del estrés. Con el tiempo y la repetición de estas salidas eficaces, se crean nuevas sinapsis en el sistema nervioso, hasta que espontáneamente son integradas en la vida cotidiana.

Será a partir de la utilización y liquidación de esta carga hormonal, en que el organismo podrá de nuevo entrar en vagotonía que es el sistema de recarga y de reparación. 

653596833

elenadiafreo@gmail.com

¿Te suenan estos JUICIOS?:

¿Los piensas los recibes?:

¡Nunca escuchas!

¡Has ayudado a todo el mundo menos a mi!

¡Nadie me quiere!

¡No me lo puedo creer que haya hecho algo tan estúpido!

¡No debería haberle dicho eso!

Ven a practicar la Comunicación Consciente y descubre el regalo que hay detrás de los juicios.

TALLER DE DIAFREO Y EXPRESIÓN CONSCIENTE

Este taller esta dirigido a personas que quieran encontrar estructura y recursos

 para poder expresarse sin que esto les ocasione 

un conflicto, tanto sea con ell@s mism@s o con l@s dem@s. 

Para ello utilizaremos el trabajo terapéutico de los grupos de Diafreo.
Y entraremos en el proceso de la CNV( Comunicación NoViolenta).


Información:

Talleres un sábado al mes de 10h00 a 14h00 (4 horas)

Se puede venir a todo el ciclo de talleres o a talleres sueltos: Ier trimestre

sábado 11 de octubre

Próximo taller:sábado 8 de noviembre 

sábado 13 de diciembre

En un grupo reducido propondré un  GRUPO de DIAFREO  para abrir las vías de expresión que incluye:

- Masajes

- Movimientos 

- Trabajos energéticos

- Estiramientos de las cadenas musculares

- Contacto con nuestras emociones

- Expresión

- Elaboración y armonización.

Conocer la CNV (Comunicación No Violenta)

Realización de dinámicas:

- Escucha empática

- Autoempatía

-Juicios

- Sentimientos

- Necesidades

- Estrategia y formular peticiones

- Casos prácticos reales que nos ayuden a poner en practica los recursos adquiridos en el taller.

 Metro: Universitat-Catalunia

Elena Benítez Cruz: terapeuta psicocorporal
Diafreoterapeuta
Facilitadora de Comunicación Consciente
tel: 653 596 833
elenadiafreo@gmail.com

¿Qué es la Diafreo?

Diafreo (griego)

"Separar dejando pasar"

Esta es la función del diafragma en nuestro cuerpo. Este músculo debido a su situación anatómica estratégica, su implicación en la respiración y la estática del cuerpo, puede facilitar o dificultar el movimiento armónico entre la parte alta y la parte baja del cuerpo, lo cual a su vez condiciona las demás funciones vitales del organismo.

Nuestro cuerpo y actitud corporal nos hablan de nuestra historia. En él se refleja nuestra vida física, emocional y energética. Se ha ido moldeando según las respuestas que cada un@ ha generado para adaptarse al medio social y familiar en el que se ha desarrollado. Hemos bloqueado algunas zonas del cuerpo, inhibido ciertas respuestas y aislado informaciones. O bien hemos tenido que cambiar sutilmente una postura para no sentir más dolor físico y/o emocional. El proceso de supervivencia y adaptación puede suponer la pérdida de una parte de nuestra identidad. Lo hacemos acortando y tensando nuestros músculos.
Las tensiones profundas y crónicas configuran lo que llamamos carácter "sistema defensivo", y la forma de relacionarnos, y además influyen en todos los demás sistemas (nervioso, visceral, esquelético, circulatorio, linfático, hormonal, energético...).

¿Cómo actua?

En Diafreo proponemos un trabajo terapéutico basado en los principios de la fisiología muscular de la fisioterapeuta Françoise Mézières y en la psicología somática y energética de W.Reich y A. Lowen.
Aplicamos la práctica de posturas de estiramientos de la cadena posterior lo más globalmente posible, evitando las compensaciones que van apareciendo, y así acercando el cuerpo a su eje natural. Facilitamos la liberación del diafragma y el movimiento de la respiración. En este proceso pueden aparecer diferentes expresiones: emociones, memorias, experiencias, imágenes, movimientos...El terapeuta acompaña con sus conocimientos y calidez este delicado proceso de apertura del sistema defensivo ayudando a acoger y elaborar lo que va surgiendo para poder integrarlo.

La Diafreo facilita:

Indicada a

- Personas tanto con un dolores físicos como malestares emocionales.
- Cualquier persona interesada en adquirir mayor conciencia corporal y profundizar en su propio crecimiento y recursos emocionales.

¿Qué es la CNV (Comunicación No Violenta)?

Es un trabajo basado en lo que propone  Marshall B. Rosenberg autor del libro: "Comunicación no violenta: Un lenguaje de vida"

Identificando nuestras propias formas de actuar que aumentan el conflicto y nos desconectan, haremos dinámicas para estar presentes de un modo que potencie la armonía, la cooperación y que nos ayude a responder a nuestras necesidades.
¿Cómo hacer?
¿Cómo nos vinculamos con otra persona cuando sentimos mucho enfado y dolor?
¿Qué hacemos cuando estamos en pleno desacuerdo con los argumentos planteados? 

¿Cómo respondemos a la angustia y desesperanza de alguien a quien queremos ayudar?

 ¿Cómo planteamos pedidos en reuniones de trabajo?
Una de las maneras es comprendiendo el alcance y la profundidad de la " noviolencia , así como reconocer que todos somos violentos. A menudo no reconocemos nuestra propia violencia porque ignoramos que la tenemos. Suponemos que no somos violentos porque nuestra concepción de la violencia está asociada con imágenes de peleas, palizas, asesinatos y guerras. La violencia además no solamente se manifiesta hacia afuera también cuando esta reprimida puede ser contra nosotr@s mism@s.

La CNV es un modo de pensar, sentir y de comunicarse que aspira a fomentar la comprensión y el respeto mutuo en las relaciones. Ayuda a la persona a vincularse con la parte de sí misma capaz de comprender con el corazón y de expresarse sin agresiones.


¿Acaso tienes una pequeña bicicleta en la cabeza que te acosa con pensamientos obsesivos, acusando o juzgando a los demás o a ti mismo?
¿Quieres transformar tu lenguaje de reproches contaminantes en palabras inspiradoras?

¿En nuestras relaciones, podríamos ser pacíficos sin estar apagados, vivaces y veraces sin ser volcánicos, naturales sin ser impulsivos?
¿Existe un modo de afirmarse sin aplastar al otro y de escucharlos sin anularse uno mismo?. Entre desbocarse y tragarse las palabras, hay una tercera vía.

Al seguir los recursos de la Diafreo y la CNV verás cómo aumenta progresivamente en ti la claridad, la autonomía, la asertividad (capacidad de expresar lo que para ti es importante, teniéndote en cuenta a ti mismo y también al otro) y la audacia de enunciar mensajes difíciles. Verás asimismo que obtienes una vitalidad renovada y una atención creciente por la condición humana, incluida la tuya!.

653 596 833
elenadiafreo@gmail.com

Un Imprescindible: Florecer trabajando a la madre en Terapia

Un imprescindible:  Florecer trabajando la madre en Terapia

Si queremos sanar necesitamos conectar con la historia única y singular de nuestra infancia. Es por esto que trabajar la relación o la no relación con la madre es un trabajo profundo y necesario en cualquier terapia.

Para algun@s es más consciente y conocido el haber pasado por  traumas y necesidades no cubiertas en los comienzos de la propia vida, sobre todo si no ha habido una "madre suficientemente buena"*. Para otr@s  que tienen la imagen de una infancia feliz y protegida puede ser que hayan tenido una madre sobreprotectora,  inmadura...., que aunque siempre presente no haya podido cubrir algunas de nuestras necesidades  primarias.

Ser capaces de ver la verdad es un camino doloroso, requiere hacer el duelo ante el descubrimiento de la no disponibilidad y/o no respeto de la madre. No podemos cambiar nuestro pasado, ni anular los daños que nos hicieron en la infancia. Si podemos nosotr@s mism@s cambiar, reparar y recuperar nuestra identidad perdida.

Para eso contamos con el saber almacenado en nuestro cuerpo sobre lo ocurrido en el pasado.

Puede ser un dolor físico como un lumbago, o un dolor emocional, un enfado permanente, el que nunca me enfade, una depresión, una baja autoestima, un trastorno de alimentación, el no poder parar, "me duele todo el cuerpo"..." yo estoy siempre bien , a mi no me pasa nada", "estoy harta de cuidar de mi misma".

 Quizás alguna de estas situaciones u otra nos lleven a pedir ayuda y desde esa puerta poder profundizar en nuestra historia y en lo que nos influye hasta el día de hoy la relación con nuestra madre.

El deseo de vivir y construir nuestra propia vida, soltar lastres puede ser el comienzo de nuestra primavera interior.

*D. W. Winnicott

653 596 833

elenadiafreo@gmail.com

"El objetivo de la Diafreo es que las personas se reconcilien consigo mismas. Vivimos en una sociedad de la imagen, narcisista, desconectada de las sensaciones internas. Y uno@ a de reencontrarse con su ser más profundo, para ser lo que es, no lo que le toca ser" Malen Cirerol(fundadora de la Diafreo)

Hola Querid@s

:

¡Comienza el verano, falta menos para  el SEMINARIO DE DIAFREO Y VACACIONES!

Recuerda reservar tu plaza

Aquí están

 las novedades de este año:

* Por la mañana nos encontraremos para hacer un grupo intensivo de Diafreo,

de 10 a 14h,

para estirarnos, expresarnos, escucharnos y sanar.

*

Por la tarde

de 18 a 20h

 tenemos propuestas más lúdicas:
 

-

Conoce  tu alimento emocional

-

Prácticas para poder expresarnos basadas en la CNV

(

comunicación no violenta)

-

Trabajo sobre los ojos

-

Conecta con tu pelvis y

tu

sexualidad

-

 Celebración con baile el sábado: La danza puede generar un estado de equilibrio dinámico, sirve para transformar la energía sexual/fuerza de vida y para estimular el flujo hormonal. Por tanto, podemos considerarlas un tipo particular de ejercicio del amor sanador.

El seminario es una oportunidad para entrar en contacto con un@ mismo@ y con la naturaleza. Con el propio cuerpo (a la vez que lo liberamos de sus bloqueos), con las emociones (dándonos permiso de vivirlas y expresarlas), con lo energético (dejando pasar y circular la energía, visualizando) y con el espacio interno. A la vez que compartimos con el grupo y disfrutamos de las vacaciones en un entorno natural precioso.

En el tiempo libre se puede ir a la piscina, a pasear, a meditar en el laberinto o lo que se os ocurra.

Aquí tenéis el texto con la información del Seminario:

"

El seminario lúdico-terapéutico es una oportunidad de disfrutar de unos días de vacaciones a la vez que nos damos un espacio para conectar con nosotr@s  mism@s, compartiendo la experiencia con otras personas.

Para ello usaremos la herramienta de los grupos de Diafreo, utilizando diversas líneas de trabajo basadas en la experiencia de cada terapeuta.

Se propondrán trabajos de conciencia corporal, estiramientos de la cadena muscular, movimientos y expresión emocional, elaboración y armonización energética.

Nuestra intención es ofrecer un espacio en el que combinar todo este trabajo con dinámicas lúdicas y algo de tiempo libre para disfrutar de l@s compañer@s y del entorno.

El hecho de poder unir todo esto en una convivencia de varios días en un medio natural amplifica el proceso y nos ayuda a integrar el trabajo y disfrutarlo.

"

INFORMACIÓN:  

Fechas:
1-2-3-4 de agosto
Desde el Jueves a las 10 hasta el Domingo a las 18h

Inversión:
220 € + Precio de la estancia: 147 € pensión completa.

Inscripciones:
Dado que el número de participantes es limitado a doce, para garantizar la reserva de plaza es imprescindible la inscripción telefónica o vía mail y el pago de un depósito de 50 € que se descontará del taller.
El pago de la reserva se hará mediante transferencia bancaria. Poneos en contacto con nosotras para que os facilitemos el número de cuenta.

(¡os recordamos que el año pasado hubo lista de espera!)



Para más información y

matrícula contactar:

Carolina Izquierdo

691 185 347

carolizquierdo3@gmail.com 
 Elena Benítez  653 596 833

elena_diafreo@yahoo.es

(con guión bajo entre elena y diafreo)

¿Dónde?
En la Plana, un espacio en plena naturaleza, cerca de Manresa.

Qué traer

 Ropa cómoda y algo de abrigo para el fresco de la mañana y la noche.
Calcetines para estar en la sala descalz@s.
Tu música preferida en cd o pendrive
 Toallas para baño y piscina
Libreta y bolígrafoRopa para bailar, celebrar.

¡Esperando compartir esta experiencia de la Diafreo con vosotr@s!,

Carol y Elena